Manfaat Buah Pisang Untuk Ibu Hamil yang Baru Diketahui

Manfaat Buah Pisang Untuk Ibu Hamil – Buah pisang adalah buah yang memiliki kaya akan kandungan nutrisi yaitu zat besi, magnesium, kalsium, kalium, serat, vitamin B kompleks, asam folat, vitamin A dan potassium. Seluruh kandungan yang terdapat di dalam buah pisang menjadikan buah ini memiliki khasiat bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Buah Pisang Untuk Ibu Hamil

Selain itu, buah pisang pun sangat efektif bagi wanita hamil. Seluruh kandungan yang ada didalamnya memiliki manfaat untuk menangani dan menghindari timbulnya masalah penyakit kepada ibu hamil. Berikut ini adalah beberapa oenjelasan mengenai khasiat buah pisang bagi ibu hamil.

8 Manfaat Buah Pisang Untuk Ibu Hamil

  1. Menurunkan Morning Sickness

Ibu hamil umumnya sering sekali merasa mual dan muntah ketika pagi hari, khususnya pada masa trisemester kehamilan pertama. Hal tersebut sering disebut morning sickness untuk meredakannya bisa diterapkan dengan mengkonsumsi buah pisang secara teratur.

  1. Meningkatkan Pertumbuhan Otak Janin dan Syaraf

Manfaat buah pisang untuk ibu hamil yang lain adalah kandungan asam folat yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem pertumbuhan otak janin dan syaraf. Dan kandungan tersebut bermanfaat untuk menghindari terjadinya bayi lahir cacat dan lahir prematur.

  1. Menangani Masalah Pada Sistem Pencernaan

Buah pisang mengandung serat yang bisa dipakaikan untuk menangani masalah di pencernaan ibu hamil misalnya wasir, sulit BAB dan sembelit. Dan kandungan serat juga berfungsi untuk menyehatkan organ-organ pencernaan.

  1. Mengurangkan Berat Badan Sesudah Bersalin

Di dalam buah pisang memiliki kandungan serat dan mineral misalnya magnesium, kalsium dan kalium yang bermanfaat untuk menguatkan sistem metabolisme sehingga bisa berlangsung lebih cepat dan bisa mengurangkan berat badan setelah bersalin.

  1. Meningkatkan Stamina

Bagi para ibu hamil biasanya mudah merasa lemas dan lelah ketika melakukan kegiatan. Apabila tidak ingin mengalami kondisi tersebut, dianjurkan selalu mengkonsumsi buah buahan dan sayur secara teratur. Salah satu manfaat buah pisang untuk ibu hamil salah satunya adalah dapat meningkatkan stamina dan tambahan energi.

  1. Meningkatkan Nafsu Makan

Umumnya ibu hamil kerapa mengalami kesulitan dalam mengkonsumsi makanan. Langkah yang bisa dilakukan untuk menanganinya, yaitu rutin mengkonsumsi pisang. Di dalam buah pisang memiliki kandungan nutrisi bermanfaat untuk meningkatkan nafsu makan.

  1. Menghindari Stres

Bukan hanya dapat mengalami perubahan hormon dan fisik, ibu hamil pun akan merasakan perubahan terhadap emosi sehingga menjadikan sensitif dan lebih emosional. Buah pisang memiliki rasa enak dan manis yang bermanfaat untuk merilekskan pikiran sehingga bisa menghindari rasa stres bagi ibu hamil.

  1. Menguatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Untuk menguatkan sistem imun. Ibu hamil disarankan untuk mengkonsumsi buah pisang supaya terbebas dari resiko penyakit dan masalah terhadap janin.

Simak juga artikel lain tentang Cara Menjaga Kesehatan Mata.

Walaupun buah pisang memiliki banyak khasiat untuk kandungan, tetapi bagi ibu hamil diharuskan rajin beraktivitas, berisitirahat dengan cukup, melakukan pola hidup sehat, dan mengonsumsi berbagai jenis minuman dan makanan yang memiliki nutrisi tinggi. Manfaat buah pisang untuk ibu hamil yang utama adalah untuk melancarkan proses persalinan serta bermanfaat untuk menyehatkan kondisi ibu hamil dan janinnya.

Silahkan Share Jika BermanfaatShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Write a Reply or Comment

Your email address will not be published.