Cara Mudah Untuk Menjaga Kesehatan Mata

Mata merupakan salah satu harta paling berharga yang dimiliki oleh manusia, dengan memiliki indra pengilahatan kita bisa melihat dengan jelas semua yang ada di dunia ini. keindahan dan juga sesuatu yang indah bisa dilihat dengan menggunkan indra penglihatan kita. Oleh karena itu sangatlah bijak apabila kita mengetahui cara menjaga kesehatan mata. Menjaga kesehatan mata sendiri sebenarnya tidaklah terlalu susah. Nah, bagi sobat sekalian yang ingin mengetahui tentang bagaimana cara menjaga kesehatan mata dengan tepat dan efektif maka berikut ini akan kami lampirkan beberapa contoh cara dan juga tips untuk menjaga kesehatan mata sobat sekalian.

Tips dan Cara menjaga kesehatan mata kita

  1. Makan makanan yang mengandung banyak vitamin A

Salah satu cara menjaga kesehatan mata kita adalah dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak kandungan vitamin A. makanan yang mengandung banyak vitamin A bisa membantu untuk menjaga kondisi dan juga kesehatan mata kita dengan memberikan nutrisi yang baik bagi mata kita. Ada beberapa contoh makanan yang mengandung banyak vitamin A seperti contohnya buah buahan dan juga sayuran seperti apel, wortel dan juga masih banyak lagi. Dengan mengkonsumsi makanan sumber vitamin A secara teratur maka niscaya mata anda akan terjaga kesehatannya.

  1. Beristirahat yang cukup

Biasanya kondisi mata menurun karena mata dipekerjakan terlalu keras. Oleh karena itu berusaha untuk mengistirahatkan mata secara bertahap merupakan cara yang tepat untuk menjaga kesehatan mata. Cobalah untuk tidur dengan waktu yang tepat minimal 8 jam sehari dan juga menutup mata setelah bekerja terlalu lama di depan computer untuk memberikan waktu istirahat untuk mata kita maka kondisi dan juga kesehatan dari mata kita akan terjaga dengan baik.

Nah, sobat  pembaca yang budiman, itu adalah beberapa contoh tips dan juga cara menjaga kesehatan mata kita. Cobalah selalu untuk menjaga kesehatan mata kita karena mata adalah salah satu harta pemberian Tuhan yang sangat berguna dan tentunya wajib untuk kita jaga sebaik mungkin.

Source : www.everydayhealth.com

Silahkan Share Jika BermanfaatShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Write a Reply or Comment

Your email address will not be published.